BMX-cyklar

Det finns en rad olika cykelmodeller- och sporter med aktiviteter idag. En av dem, som både kan kategoriseras som en sport och en cykelmodell, är BMX. Det är en motorcross-liknande sport som kräver specifika cyklar. Låter det som något intressant? Här får du lära dig mer om sporten och dess cykelmodeller.

BMX – en cykelsport

bmx cykelBMX kommer från engelskans bicycle motorcross, och är en cykelsport som utövas på specifika banor. Sporten utvecklades under 1970-talet i USA. I BMX ingår en rad olika saker som utmärker sporten, så som hopp och många kurvor. En egen nisch inom BMX är dessutom BMX freestyle, som i sin tur är indelad i några grupper. Dessa är bland annat flatland, park och miniramp.

Hur ser BMX-cyklar ut?

Om du utövar BMX, vare sig det är på en bana med hopp eller freestyle, behöver du specifika cyklar som är utformade för just detta. Dessa BMX-cyklar bör ha en tålig ram, är ofta lätta, har rejäla däck och ett högt styre. Utformningen av cykeln kan dock skilja sig lite beroende på vilken gren inom BMX som du ska utöva.

Köpa en BMX-cykel

Vill du testa på någon gren inom BMX? Då bör du satsa på att köpa en ordentlig BMX-cykel. Sådana finns i de flesta cykelaffärer runtom i landet, som har ett bra utbud. Där kan du också få råd gällande modell och storlek med mera. Investera i en BMX-cykel och börja med att testa den i din närmaste park, eller varför inte på en skatebana?

Cykla som motion

Att cykla som motion är en träningsform som är bra både för kropp och själ. Det är enkelt att komma igång och en mer skonsam form av träning än till exempel löpning, då man kan lättare själv välja vilken nivå och intensitet man vill träna på. Kroppen tar dessutom mindre skada, och man känner sig både starkare och friskare av cykling.

Styrka och motion

motionscykelDet som är extra lockande med just cykling som motion är att det är enkelt att komma igång och inte kräver en viss grundnivå av kondition och rörlighet som exempelvis löpning gör. Andra fördelar är att man kan bygga upp sin muskelstyrka och kondition på ett jämnare sätt, och det förbättrar även blodcirkulationen och andningen. Man blir mer uthållig och klarar mer både fysiskt och psykiskt, då man med tiden också sänker sin vilopuls och klarar av vardagens stress bättre.

Skador minskar med rätt träning

Högintensiv motion utsätter kroppen för större påfrestningar, vilket också ökar risken för skador. Löpning och andra högintensiva träningsformer är därför mer påfrestande för kroppen än cykling, då det sätter mer intensiv press på musklerna och kroppen i allmänhet. Genom cykling ger man musklerna en chans att gradvis byggas upp och man känner sig starkare i hela kroppen istället för bara en specifik del eller muskelgrupp. Viktigt vid denna typ av träning är dock att man äter ordentligt med mat så att kroppen har möjlighet att snabbt återhämta sig. Dessutom stärks immunförsvaret med rätt typ av träning och risken för hjärt-kärlsjukdomar minskar.

Cykling passar för alla

Det fina med cykling som motion är att alla kan delta, gammal som ung, och det spelar ingen roll vilken form du är i när du börjar. Man bygger enkelt gradvis upp styrkan i kroppen och både blodcirkulation och uthållighet förbättras vilket ger ett större välbefinnande rent allmänt. Det är dessutom mindre påfrestande än intensiva träningsformer som till exempel löpning, eftersom cykling är mer skonsamt för kroppen med mindre stötar och påfrestningar.

Stora cykeltävlingar

Intresset för att delta i en cykeltävling har ökat i det närmaste lavinartat under de senaste åren, både utomlands men inte minst i Sverige. Det finns cykeltävlingar i snart sagt alla städer eller kommuner med lite självaktning, både för professionella cyklister och för cykelentusiaster som också vill se lite av omgivningarna när de är ute och cyklar.

Stora internationella cykellopp

Under de senaste Olympiska spelen 2016 fanns 18 grenar (både för herrar och damer) att tävla i för cyklister, BMX, mountainbike och tempolopp för att bara nämna några. De största cykeltävlingarna är annars Grand Tour-tävlingarna samt VW i cykling. För att kunna cykla i något av dessa lopp behöver man dock ligga över amatörnivå. Det finns även en hel del betting inom sporten för den intresserade.

cykla sverigeCykling på uppgång även i Sverige

I Sverige var cykling i praktiken en nationalsport fram till 60-talet, men har fått sig ett rejält uppsving under de senaste åren. Den ganska nya tävlingen Velothon i Stockholm har fått en viss uppmärksamhet. Det största svenska loppet är annars den 30 mil långa Vätternrundan som 2017 nått upp i maximalt antal personer, 23 000, som vill cykla. Cykelvasan, som finns i 3 olika distanser, är också populärt.

Många vill se cykelsporten växa

Både Svenska cykelförbundet och andra cykelentusiaster försöker nu höja standarden på svenska cykeltävlingar med förhoppning om att i framtiden locka allt fler internationella cyklister till de svenska tävlingarna. Att arrangera Velathon, ett internationellt cykelevenemang som hålls i 8 städer världen över, i Stockholm är ett steg i den riktningen. Samtidigt som det är ett proffsarrangemang så är tanken att racet även ska locka motionärerna, man vill att det ska växa och bli en folkfest som Vätternrundan.

Vätternrundan tur och retur Motala

Vätternrundan tur och retur Motala

vatternrundanVarje sommar samlas tusentals cyklister i vid Vätterns strand för att delta i Vätternrundan. Både start och mål ligger i Motala och loppet går medsols runt Vättern, genom vackra landskap och med fantastisk utsikt över den avlånga sjön. Anmälan till loppet öppnas i november året innan, men det gäller att skynda sig. Platserna går åt fort då loppet är mycket populärt.

Den första Vätternrundan

År 1966 höll den allra första Vätternrundan. Det var professor Sten-Otto Liljedahl och cykelhandlare Ewert Rydell som kom på idén med loppet. Redan den första gången startade loppet i Motala, och det var 344 personer som gav sig ut runt sjön, men bara 334 som tog sig i mål efter loppets dryga 300 kilometer. Succén var dock ett faktum och loppet har fortsatt att hållas varje år sedan dess.

Hur går det till?

Anmälan till nästa års Vätternrunda kan göras i november, och själva loppet hålls sedan helgen före midsommar. De ca 19 000 deltagarna (år 2016) delas in i grupper om 60-70 personer som startar från Motala vid olika tider mellan kl 19.30 på fredagskvällen och 06.00 på lördagsmorgonen. Alla deltagares start- och måltider registreras av datachip på deras hjälmar och läggs sedan upp på Vätternrundans hemsida. Varje deltagare som genomför hela loppet får medalj och diplom.

Vätternrundan omåttligt populär sedan starten 1966

Vätternrundan är ett motionslopp som hållits ända sedan 1966. Då hade loppet 344 deltagare men idag är det tusentals cyklister som varje år anländer till Motala, där både start och mål finns, för att vara med och cykla runt hela den stora sjön. Loppet handlar mer om att ha roligt och motionera ihop än om att vinna, och alla som slutför hela loppet får medalj i slutet.

Cykelvasan är som vasaloppet fast på cykel

Har du tänkt åka Vasaloppet men har svårt att få tiden att räcka till för att ge dig ut i skidspåren? Eller ryggar du tillbaka när du tänker närmare på kylan? Eller fick du helt enkelt inte tag på en plats innan de tog slut? Kanske bör du istället överväga att åka Cykelvasan.

Från Sälen till Mora

cykelvasan bildPrecis som i det vanliga Vasaloppet som går av stapeln den första söndagen i mars så går cykelvasan ut på att ta sig hela vägen från Sälen till Mora genom Dalarna. Vägen är lång, men som tur är inte särskilt kuperad. Däremot bör du tänka på att ladda upp med mycket kolhydrater om du ger dig ut på denna kämpiga strapats. Nio mil är en rejäl bit, genom stora delar av Dalarna.

Blåbärssoppa och pyspunka

Du kan förvänta dig att det oväntade faktiskt kan inträffa i Dalarnas skogar. Kanske råkar just du ut för en punktering. Det gäller att vara förberedd på sådana små missöden. Och utmed vägen kan du med fördel även njuta av lite klassisk blåbärssoppa. Förvänta dig ingen lättåkt väg. Mer än hälften av sträckan körs på skogsväg och mountainbike är den typ av cykel som gäller. Endast cirka fem kilometer går på asfalt, stora sträckor går på grusväg.

Kämpigt värre men också givande

Cykelvasan är kanske inte alls lika lång som Vätternrundan, men å andra sidan får du här en betydligt mer tuff utmaning eftersom en så stor del av sträckan går genom skogsvägar så du får anstränga dig ordentligt för att ta dig i mål. Någon långsam körning utmed landsvägar runt Vättern kan du glömma. Här gäller det att hålla koll på styret och inte köra in i något träd samt att bemästra fjädringen i den kuperade terrängen. Kämpigt värre, men väldigt givande.

Ny kapellväv till båten

När jag tog ut båten nu i våras så märkte jag att kapellet på den hade blivit lite väl slitet och fult, något som jag inte lade märke till förra året då jag tog upp båten. Man vill ju gärna att båten ska se snygg och fin ut även när man täcker över den så därför har jag bestämt mig för att köpa ny kapellväv till båten.

Billig kapellväv i tålig akryl

Det ska inte vara något komplicerat eller överdrivet lyxigt utan bara samma typ av kapellväv som jag haft fram tills nu eftersom sådan fungerat väldigt bra för mig. Således blir det billig, belagd kapellväv i akryl från Marinaman som jag kommer att beställa.

Som ni kan se här, http://www.marinaman.se/dack-och-kapell/kapellvav, så har Marinaman ett bra och prisvärt sortiment av kvalitativa och tåliga kapellvävar i sin nätbutik. Om ni känner för att byta ut kapellet på er båt i år så tycker jag definitivt att ni ska vända er dit.

Träna hemma

Det är alltid väldigt viktigt att ta hand om sin kropp på bästa sätt. Sannerligen kan detta låta väldigt enkelt, men man skall inte bortse från det faktum att problem kan uppstå. Det är kanske inte alltid så enkelt att veta hur man kan komma att agera för att få den hjälp som krävs för att träna upp sig. Möjligheten att gå till gym finns alltid, men då skall man också ha tid att pallra sig dit. Men vid sådana tillfällen kan man alltid träna i sitt hem med bra maskiner. Detta kan låta väldigt enkelt och till viss del verkligen är. Vid sådana tillfällen är det rimligt att vända sig till olika aktörer för att få den hjälp som krävs. Hos Bactive finns det all möjlig hjälp att få när det handlar om att hålla kroppen och formen i trim.

Att utforska olika konstformer

Jag har varit intresserad av målning, skulptering och liknande (konst i korta ordalag) ända sedan barnsben och ju äldre jag har blivit desto starkare har detta intresse växt sig. Jag är väldigt förtjust i att pröva på nya konstformer, i den mån som tid och pengar tillåter mig förstås, och hade jag varit professionell konstnär så skulle jag ha ett ganska så rejält CV vad gäller olika färdigheter och erfarenheter. Men oavsett hur mycket jag än har prövat så finns det alltid mer att utforska och nyligen så har jag upptäckt en liten dekorationsmetod som innefattar bronsering och förgyllning.

Förgyllning för nybörjare

Eftersom detta är en hobby och jag är nybörjare på just detta område så har jag börjat lite smått med att göra små prydnader i lera och keramik, men också lite små metallsaker eftersom jag har en god vän som jobbar med smide som låter mig vistas på hans arbetsplats och låna deras verktyg förutsatt att jag städar upp efter mig och använder mitt egna material. Efter detta så förgyller jag dessa saker i antingen brons, guld eller silver med hjälp av lite saker som jag köper från en konstnärshandel som heter Kreatima. De har gott om tillbehör och verktyg för sådana konst-fantaster som jag.

Kreatima ligger i Stockholm, men man kan enkelt beställa deras produkter från hemsidan, http://kreatima.se/ om man så vill. Det är tack vare dem som jag kan utföra min hobby så pass smidigt och jag rekommenderar dem verkligen till alla som har det minsta intresse av konst och är i behov av bra material.

Priser för mitt lag

Jag är tränare för ett fotbollslag för både killar och tjejer i åldern 7-8 år- I denna åldern tycker jag det är viktigt att barnen har kul men samtidigt lära sig mycket om sporten. Att ge barnen motivation men samtidigt uppmuntran kan vara mycket svårt. Speciellt när de är så små, man vill inte gå in för hårt med tanke på att de är barn men samtidigt vill man inte förvandla fotbollen till enbart lek. Man vill uppehålla ett intresse för fotbollen som förhoppningsvis sträcker sig hela livet för barnen.

Priser för att ge motivation och uppmuntran

För att kunna ge mina duktiga barn i laget uppmuntran och motivation så de tycker fotbollen är ännu roligare har jag kommit på att ge dem något form av pris efter säsongen. Alla får varsin sen får de som presterat extra eller varit på flest träningar något extrapris. Jag hittade intressanta priser för billiga sportpriser på en hemisda som heter prishuset.se. De hade mängder av roliga priser både för seriösa tillfällen men även för lite roligare tillställningar för mina barn i klubben.

Jag har gett glass innan men nu tänker jag ge barnen något roligare som pokaler och medaljer så de får lite riktig fotbollskänsla.